Giugno 20, 2021

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Secondo la scienza, ecco una musica sveglia per iniziare la giornata con il piede giusto!

Provalo e non ti sveglierai allo stesso modo.

Oggi c’è molta musica che si può definire una sveglia mattutina, ma con il proliferare di musica a disposizione, è difficile mettere le mani su quella che ci aiuterà a svegliarci nel miglior modo possibile. Fortunatamente per noi, i ricercatori del Royal Melbourne Institute of Technology hanno scoperto che abbiamo bisogno della sveglia mattutina! Vi diciamo tutto.

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L’avviso di cui hai bisogno è la tua canzone preferita!

Secondo i ricercatori del Royal Melbourne Institute of Technology, se vuoi iniziare la giornata con più attenzione e meno vertigini, dovresti svegliarti seguendo il tuo percorso preferito. Nel loro studio pubblicato in Il Journal of Sleep Disorders and TherapyI ricercatori notano che le note “melodiche”, o quelle che puoi facilmente cantare o cantare indipendentemente dal sesso, possono ridurre l’inattività del sonno.

In questo studio, i ricercatori hanno creato la propria app in cui i partecipanti potevano scegliere qualsiasi brano musicale come sveglia mattutina. Ogni mattina, quando suona, i partecipanti si svegliano e svolgono alcune attività sui loro telefoni come toccare le forme che appaiono sul telefono per testare il loro livello di attenzione. I suoni di avviso melodici scelti dai partecipanti hanno consentito risposte più rapide e precise, rispetto al gruppo di controllo dei partecipanti che si è svegliato al suono della classica sveglia. Bene, ora tutto ciò che devi fare è testare!

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