Gennaio 18, 2022

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Quali sono i migliori oli per la salute?

Angèle Ferreux-Maeght, chef e guaritrice naturale, accumula oli vegetali che fanno bene alla salute, quelli da scoprire per nuovi piatti e quelli da evitare. “Il nostro corpo ha bisogno di olio. Dobbiamo consumare Tra 2 e 4 cucchiai Cucchiai da tavola di olio da cucina e spezie combinati, ogni giorno, poiché contengono oli acidi grassi essenzialiNon possiamo fabbricarci da soli”, inizia.

“Non devi comprarlo nei negozi biologici. D’altra parte, dovresti sempre provarlo Scegli un olio vergine, vergine o spremuto a freddo.” Lo chef continua La Guinguette d’Angele in un microfono Siamo buoni!

Gli oli vegetali che fanno bene alla salute sono gli oli Più ricco di Omega 3 è olio Camelina, germe di grano, semi di zucca, sesamo, lino, canapa, semi di chia, dettaglio Angèle Ferreux-Maeght. “Non osiamo usarlo perché non lo conosciamo perché è più costoso”, dice. Quindi possiamo “cominciare con l’acquistare una bottiglietta di olio di camelina, una bottiglietta di olio di nocciola”.

Quali oli sono utili per il cuore?

I migliori oli per cuore e cervello Sono quelli ricchi di Omega 3: canapa, camelina e colza. “Attenzione, è molto sensibile al calore, quindi non si surriscalda”, definisce Angèle Ferreux-Maeght. a Insalate e piatti di stagione : Puoi scommettere sull’olio di noci. Per salsa e maionese, scegli l’olio di sesamo. E se vuoi friggere i piatti in padella, scegli l’olio d’oliva, di sesamo o di arachidi.

Le marche di oli da evitare al supermercato sono “Isio 4, Fruit d’Or, Lesieur” e quelle preferite sono:Emile Noel e Jane Hervé‘, rivela Angèle Ferreux-Maeght. Riconosciamo gli oli buoni perché ci sono bottiglie di vetro colorate Può essere conservato in frigorifero. Lo mettiamo su zuppe, verdure e insalate”.

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E i trattamenti di bellezza con l’olio?

Angèle Ferreux-Maeght raccomanda una procedura collutori “Con olio di sesamo a stomaco vuoto, al risveglio. L’ideale è farlo per 10 minuti (…) Non ingeriamo particolarmente questa emulsione. Il collutorio all’olio ti permetterà di sciogliere le particelle liposolubili indesiderate “, che significa particelle che non puoi raggiungere lavandoti i denti, tra le altre cose.

“Vi assicuro che per il respiro della dea non c’è niente di meglio”, spiega anche Angel Vero-Maicht prima di concludere: “Possiamo anche mettere Olio di cocco Sui capelli ispirati ai segreti di bellezza tahitiani e per la pelle mi raccomando Olio di canapa.”

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