Johann Hari sembra anti-tecnologico – usa parole come “hack”, “invasione” e “furto” per descrivere come operano le aziende tecnologiche – ma l’autore britannico insiste sul fatto che non lo sia.
Dice: “Non mi unirò agli Amish – nessuna mancanza di rispetto per gli Amish” Il grande weekend di libri di ABC RN.
Tuttavia, ha forti critiche nei confronti dell’industria tecnologica. Cioè, le loro merci sono specificamente progettate per “minare la nostra attenzione”.
Sostiene che il modello di business della “grande tecnologia” – pensa ad aziende come Google e app come Facebook – è “progettato per monitorarti al fine di individuare i punti deboli nella tua attenzione … e farti scorrere”.
“Ogni minuto in più che scorri o i tuoi figli fanno scorrere il dito, guadagnano di più. E ogni volta che tu o i tuoi figli chiudete queste app, perdono denaro. È molto semplice”, afferma.
Tuttavia, dice, “non deve funzionare in questo modo”.
Harry è arrivato a considerare l’attenzione come il nostro “superpotere”, degno di protezione e cura. Farlo da solo, dice, ha cambiato profondamente la sua vita.
Ora vuole che gli altri facciano lo stesso.
“Costruire in mattoni assolutamente tutto”
Harry era entusiasta di saperne di più sulla concentrazione e l’attenzione quando si è reso conto alcuni anni fa che stava regredendo.
“Sentivo che le cose che richiedevano una profonda concentrazione ed erano così importanti per me – come leggere libri, guardare film, avere conversazioni adeguate con i miei amici – diventassero come scendere da una scala mobile.
“Stavano diventando sempre più difficili”, dice.
La mancanza di attenzione, l’abbondanza di suoni dei messaggi e la compulsione a controllare le e-mail potrebbero non essere la più grande crisi che dobbiamo affrontare, ma Harry crede che supporti la capacità di interagire con tutti gli altri.
“[Attention] È l’elemento costitutivo di tutto ciò che vuoi fare”.
“Pensa a tutto ciò che hai ottenuto nella tua vita di cui sei orgoglioso. Questa cosa richiede un’enorme quantità di attenzione.
E quando la tua capacità di prestare attenzione crolla, la tua capacità di raggiungere i tuoi obiettivi crolla [and] La tua capacità di risolvere i tuoi problemi crolla”.
Harry ha intervistato diversi esperti per imparare come elaborare la sua attenzione al pericolo, un processo che condivide nel suo ultimo libro, Stolen Focus.
L’etico della tecnologia britannica James Williams ha detto a Harry che ritiene che esistano tre tipi di interessi, ciascuno degno di protezione per motivi diversi.
Il primo è il tipo di attenzione necessaria per completare un’attività immediata e le interruzioni possono facilmente portarci fuori strada. Ad esempio, supponiamo che tu vada in cucina a bere qualcosa. Lungo la strada mandi un messaggio ai tuoi amici, poi rispondi loro e all’improvviso dimentichi perché sei, per andartene senza bere.
Il secondo tipo riguarda gli obiettivi a lungo termine, ad esempio avviare un’azienda, essere un buon genitore o imparare a suonare la chitarra.
Anche qui, se siamo costantemente interrotti, la nostra capacità di realizzare ciò che ci siamo prefissati “comincia a fallire”, dice Harry.
Il terzo tipo di attenzione è la più profonda, richiesta non solo per raggiungere obiettivi a lungo termine, ma anche per visualizzarli.
“Come fai a sapere che vuoi avviare un’impresa? Come fai a sapere cosa significa essere un buon padre? Non hai il senso di queste cose se non hai tempo per pensare, … per riposare, .. .per far vagare la tua mente,” dice Harry.
“Se sei sempre confuso, anche la tua capacità di vedere le cose chiaramente e sapere chi sei e chi vuoi essere inizia a fallire”.
Cosa possiamo fare al riguardo?
Harry dice che esiste un modo difensivo e offensivo di affrontare le sfide che attirano la nostra attenzione.
Un cambiamento difensivo potrebbe essere quello di portare il telefono fuori dalla camera da letto di notte, quindi non è la prima e l’ultima cosa che cerchi. Potrebbe essere l’eliminazione di una o due app di social media, il blocco del telefono per un po’ ogni giorno (come fa Hari) o l’utilizzo di un’app che ti porta offline dopo un certo periodo di tempo online.
“Sono molto favorevole a questi cambiamenti individuali; sono davvero importanti e aiuteranno”, dice Harry.
“Ma non risolveranno il problema da soli”.
Entra nel movimento offensivo: un compito molto più grande.
Harry crede che dobbiamo esercitare pressioni e rispondere a strutture che “minano sistematicamente la capacità di ciascuno di noi di prestare attenzione”.
Dice che dobbiamo lottare per una migliore regolamentazione tecnologica. Fornisce l’esempio della Francia, presentato nel 2016 Il diritto di essere disconnesso dalla posta elettronica al di fuori dell’orario di lavoro Non inviare o rispondere a loro.
Tali cambiamenti strutturali richiedono azioni di gruppo, non individuali, che vorrebbe che tutti gli utenti della tecnologia intraprendessero.
“Dobbiamo decidere che l’attenzione è qualcosa che apprezziamo e per cui siamo disposti a lottare”, dice.
Più attenzione, meno stress, sonno migliore
I cambiamenti strutturali richiedono tempo. Per ora, Harry dice di aver apportato molti cambiamenti individuali che “hanno aiutato molto”.
“Questo è ancora qualcosa con cui lotto, in parte perché è solo una lotta umana intrinseca, e anche se creiamo un’utopia, ci sono ancora alcune lotte per l’attenzione.
“Ma quando ricominci ad attirare la tua attenzione… cominci a sentirti di nuovo competente. È fantastico.”
Uno dei cambiamenti ha avuto un impatto particolarmente grande sulla sua vita.
Mentre scriveva il suo ultimo libro, Harry ha trascorso tre mesi completamente offline. Dice che gli effetti sono stati netti e il suo interesse è “tornare ad essere buono come quando avevo 17 anni”.
“Ero molto meno stressato”, dice. “Mangiavo in modo completamente diverso. Ho dormito molto meglio”.
Harry riconosce che restare offline a lungo non è un’opzione per tutti e che è una scelta che deriva da un certo grado di privilegio.
Ammette anche che i social media e Internet non sono l’unica causa dei suoi problemi di attenzione.
Ma tutto ciò che ci spinge a concentrarci in modo più forte aiuta, dice.
Ora è fuori dai social media per alcuni mesi ogni anno.
“Ho chiesto alla mia amica Lizzy di cambiare la mia password in modo da non poterla hackerare”, dice.
“Sono più produttivo in quei tre mesi… e mi sento meglio.”
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