Agosto 3, 2021

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Ipnosi medica: nuove indicazioni convalidate dalla scienza

Dopo la magia dei teatri, l’ipnosi, oggetto di studi scientifici, si fa strada nelle sale operatorie, nei centri del dolore e nei servizi per le dipendenze…

L’ipnosi è un processo naturale che dipende dalla capacità che ognuno deve assorbire in un’attività per potersi perdere in essa. Questa abilità è usata in medicina per scopi terapeutici. Come ? Un caregiver aiuta il suo paziente a scivolare in una cosiddetta “trance ipnotica”, uno stato di coscienza modificato in cui si guadagna quota e le proprie percezioni cambiano. Le scansioni di neuroimaging mostrano cambiamenti nell’attività delle aree coinvolte sia nell’autocoscienza, nella consapevolezza del mondo, sia nella connettività funzionale all’interno della rete del dolore del cervello.

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In questo caso si è più sensibili alle suggestioni suggerite dal terapeuta (famose immagini mentali); Il principio è far vivere al paziente una storia che lo aiuti ad adeguare le sue percezioni e l’esperienza della situazione e mobilitare tutte le sue risorse per portare il cambiamento.

Ci sono molte applicazioni in medicina e non sono più limitate alla psicoterapia. Sebbene gli esperimenti scientifici siano difficili da condurre, alcune indicazioni sono state convalidate da studi rigorosi.

Supera il dolore cronico

L’ipnosi è particolarmente interessante in questo campo perché la patologia segue lo stesso percorso dell’orgasmo ipnotico: una persona è assorbita e focalizzata dal dolore ricorrente e non sa più prenderne le distanze. Questa attenzione rafforza e stabilizza la malattia dolorosa. “L’ipnoterapeuta la tirerà fuori dall’ipnosi‘, nelle parole del Dr. Jean-Marc Benheim, un ipnoterapeuta, l’ipnosi funziona su più livelli nelle persone con dolore cronico.

Riduce il segnale del dolore, riduce lo stress e la sofferenza emotiva ad esso associata e aiuta il paziente a superare i pensieri negativi (“Non lo farò mai”E il “Le cose andranno peggio‘) e disastro (“nessuna via d’uscita”). L’efficacia dipende ovviamente dalla patologia, nonché dal livello di ricettività ai suggerimenti suggeriti dal medico. Nel caso della fibromialgia, migliora la qualità della vita nel 30%-40% dei casi. “Il paziente impara a prendersi del tempo per riprendersi dalla fatica, a modificare i pensieri negativi per vivere meglio nonostante il dolore”, conferma il dottor Gregory Tosti, medico scienziato presso il Centro di gestione del dolore dell’Ospedale Ambroise-Barry di Parigi. Quando la fibromialgia si verifica nel contesto dello stress post-traumatico, l’ipnosi è più efficace. Gli effetti sono importanti anche nella cefalea tensiva (mal di testa da tensione). In caso di emicrania, può essere associata ai trattamenti abituali quando questi non sono sufficienti.

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In genere sono sufficienti da 5 a 10 sedute (al ritmo di 1 a settimana), “Ma è molto importante insegnare al paziente a fare l’autoipnosi. Una volta trovati gli esercizi più adatti, vengono registrati in modo che la persona possa praticarli a casa in modo indipendente”aggiunge il dottor Tosti.

Sollievo dal dolore acuto

L’ipnosi ha dimostrato di avere successo nelle sale chirurgiche, dove viene utilizzata per superare l’anestesia generale, ad esempio nelle operazioni alla tiroide se c’è il rischio di danneggiare le corde vocali, o alcuni tumori cerebrali. Così gli anestesisti parlano di “ipnosi”: l’associazione tra ipnosi, piccolissime quantità di analgesici e anestetici locali, dall’efficacia scientificamente provata. Nel 2015, un rapporto Inserm ha messo insieme un elenco di ricerche su questo argomento e ha quindi confermato i benefici: primo, un recupero più rapido dopo la procedura, nonché una quantità ridotta di antidolorifici e sedativi assunti; e ridurre lo stress emotivo.

L’ipnosi è indicata durante esami diagnostici o trattamenti traumatici (biopsia, radioterapia…) in pazienti oncologici, ma anche in gravi ustioni, o durante il parto. Viene utilizzato anche nei reparti dei bambini, dove i bambini sono molto ricettivi a questa tecnica. I dentisti lo usano sempre di più con le persone che soffrono di fobia dentale. Il dott. Jean-Marc Benheim spiega: “In tutte queste applicazioni del dolore acuto, che sono le più diffuse, il caregiver induce una ‘dissociazione’ che consente di distogliere l’attenzione del soggetto. Al di là delle sue percezioni, quest’ultimo è altrove lontano da suo corpo.Ma sappiate che c’è un secondo passo nel processo dell’ipnosi, che apre a un aumento del significato critico, considerazione dell’intero ambiente e del proprio corpo, risveglio eccessivo in grado di risolvere i problemi.Svantaggi come dolore cronico, dipendenza , fobie… I risultati, che richiedono un lavoro approfondito, sono certamente meno entusiasmanti, ma alla fine è più permanente.

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Lenire la sindrome dell’intestino irritabile

I benefici dell’ipnosi sono stati dimostrati nella sindrome dell’intestino irritabile, che è caratterizzata da mal di stomaco, gonfiore e fasi di diarrea o stitichezza. Circa il 25% dei pazienti non è soddisfatto dei trattamenti disponibili (farmaci e misure nutrizionali). “L’ipnosi aiuta il paziente a non arrabbiarsi più con il proprio colon sofferente ma a ‘riconciliarsi’ con esso e ad accettarlo così com’è. Il pensiero cambia e con esso la fisiologia dell’intero corpo, alleviando il dolore. Le endorfine”, afferma il dottor Jean-Marc Benheim.

Secondo il professor Bruno Bonaz, gastroenterologo, nei pazienti che hanno fallito il trattamento medico, l’ipnosi dà buoni risultati in circa due terzi dei casi. Porta a un miglioramento dei sintomi e della qualità della vita dopo sette sessioni con un professionista (una volta alla settimana), correlate alla pratica dell’autoipnosi tra le sessioni. “I pazienti ci dicono che stanno invertendo i loro sintomi e stanno gestendo meglio il loro stress”Note del professor Bonaz.

Il suo team ha appena messo a punto un protocollo di ricerca clinica per studiare gli effetti dell’ipnosi nei pazienti con malattia di Crohn. Attenzione: l’ipnosi non cura le malattie, ma anzi migliora il rapporto di una persona con il proprio corpo (con dolore, disfunzione d’organo, dipendenza…). Pertanto è uno strumento complementare alla farmacoterapia. Prima di iniziare, chiedi consiglio a un medico.

smettere di fumare

In aggiunta ai trattamenti abituali (cerotti alla nicotina, per esempio), l’ipnosi rafforzerebbe la motivazione a smettere di fumare, ridurrebbe i sintomi di astinenza e promuoverebbe l’astinenza prolungata. “Una persona dice di volersi fermare, ma come si fa a rinunciare a una sostanza dannosa se continua a percepirla come un piacere, un alleato antistress? Ciò richiede di approfondire la messa in discussione delle convinzioni. Quando si finisce per sentirsi nel proprio corpo il fumo è tossico, ti senti disgustato, allora diventa possibile Smettila”, spiega il dottor Jean-Marc Benheim.

5 errori sull’ipnosi

“È uno stato di sonno.” Piuttosto, è uno stato di eccessivo risveglio dei processi di attenzione.

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“Il guaritore ha potere, controlla il paziente”. L’ipnotizzatore opera un cambiamento attivando le risorse del paziente che non perde conoscenza.

“È un fenomeno che le persone possono immaginare”. È un fenomeno cerebrale specifico che viene sempre più identificato attraverso studi di imaging.

Non tutti lo accettano. Secondo gli studi, solo il 10% degli individui è resistente ad esso. Quindi quasi tutti sono ipnotici, ma la profondità dell’orgasmo varia a seconda della persona e del praticante.

“È relax, meditazione”. Sebbene l’ipnosi e la meditazione abbiano molto in comune, in particolare l’essere su se stessi e l’ambiente, l’obiettivo dell’ipnosi è più terapeutico e gli effetti si ottengono più rapidamente.

esercizio di autoipnosi del sonno

In caso di insonnia, dovresti essere in grado di lasciarla andare. Ecco come passare da “Voglio dormire” a “Non voglio niente” in modo adeguato al sonno, utilizzando un meccanismo che tiene traccia delle differenze tra giorno e notte, senza nemmeno pensarci. – Presentati a una pianta oa un fiore – Chiudi gli occhi e lasciati “diventare” vegetariano – Immagina il fiore che si apre alla luce e si chiude al tramonto – Torna nel tuo corpo. Sei calmo, il più vicino possibile ai bisogni fisiologici, e non ti limiti all’attività cerebrale: ti lasci andare e ti addormenti.

Trova un professionista vicino a te

Poiché la professione non è regolamentata in Francia, è necessario contattare i caregiver (medici, psicologi, dentisti, infermieri, ostetriche, ecc., a seconda del problema di salute da risolvere) che hanno seguito una formazione certificata. Ci sono molti diplomi universitari e istituti di formazione sotto l’egida di Federazione francofona di ipnosi e terapie brevi.

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