Dicembre 4, 2022

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Il burro di arachidi è confortante come un abbraccio? Lo dice la scienza

con lui compagnoChe si tratti di un familiare o di un amico, un abbraccio è sempre particolarmente divertente! Abbraccio intimo Chi ci conforta quando stiamo passando una brutta giornata, o mostra amore, Può tradurre molte cose. Può essere un modo per scusarsi dopo una discussione. Insomma, lo avrete capito, questo abbraccio è fondamentale per stare bene e ha tante virtù che nemmeno sospettavamo… e Potrebbe rivaleggiare con il burro di arachidi !

Le tante virtù di un abbraccio

Nel 2015, la psicologa Céline Rivière ha pubblicato il suo libro, terapia dell’abbraccio. In occasione del suo rilascio catturato lei. Abbracciare fa bene alla nostra salute perché ci calma rilasciando gli ormoni del benessereha spiegato lo scrittore alla rivista. Per lei, gli abbracci danno anche un senso di serenità.

Secondo lo psicologo, È anche un modo per avvicinarci agli altri e a noi stessi. “È un modo divertente e umano per rilassarsi, ma anche per riconnettersi con se stessi e con l’altro.”, appositamente. Negli ultimi anni si è parlato molto anche di autococcole, soprattutto in tempi di pandemia da Covid-19. Secondo molti guaritori, anche questa pratica potrebbe Benefici. Può aiutarci ad amarci di più e ad essere più indulgenti con noi stessi.. Ridurrà anche lo stress.

Il burro di arachidi è confortante come un abbraccio

E questa notizia dovrebbe piacere agli americani! Il burro di arachidi è confortante come un abbraccio, afferma la psicologa Emma Kinney. Ha fatto una ricerca per Benefici nutrizionali di questo prodotto In collaborazione con il marchio Meridian, hanno pensato che influenzerà il nostro umore allo stesso modo di un abbraccio. “Sappiamo istintivamente che abbracciare qualcuno ci fa sentire meglio, ma la cosa interessante della ricerca con Meridian è Scopri quanto e che tipo di cucchiaio ti serve per sentirti a tuo agiospiega la psicologa sul sito del brand.

Secondo Emma Kinney, che si tratti di un abbraccio di 30 secondi con una persona cara o di una pallina da 15 g di burro di arachidi, Riceveremo Stessa carica di serotonina.. Se questo prodotto è famoso per essere grasso e dolce, fa molto bene agli spiriti, perché triptofano che contengono. È un acido che consente al nostro corpo di produrre serotonina, che viene spesso chiamata serotonina “L’ormone della felicità”.

Altri alimenti che contengono triptofano

Oltre al burro di arachidi, ce ne sarà in abbondanza Alimenti antidepressivi ! Così, Per fare il pieno di serotonina, puoi scommettere sul formaggio Come il parmigiano e il groviera, che ci danno un’ottima ragione per mangiarli, e ancora di più in stagione quando possiamo goderci il gratin. carne specificaLe bistecche come il manzo o il tacchino sono particolarmente ricche. Idem per pesce e crostacei con merluzzo, tonno e astice.

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Niente panico per i vegani! parecchi Cereali e legumi È anche ricco di triptofano. Questo è particolarmente vero per i piselli, la crusca d’avena o anche i fagioli rossi. Infine, sul lato Semi e semi oleosioppure lo contengono sesamo, noci, mandorle, anacardi o cacao in polvere. Per coloro che hanno difficoltà a dormire, la buona notizia è che questo acido aiuta anche con il sonno.. Come se non ci fosse motivo per non immergere un cucchiaio in una ciotola di burro di arachidi!