Cosa mangi (o bevi) dopo una serata alcolica?

Champagne, vino, digestivo, poi di nuovo champagne… fino in fondo Eid pasti Alla fine dell’anno, gli occhiali erano legati. E il mal di testa del giorno dopo è molto presente: è, infatti, una reazione del cervello che non ha avuto un apporto di acqua, e perde la sua elasticità. Infatti, contrariamente ad alcune idee fornite, L’alcol non idrata, anche se è liquido. Piuttosto, sta accadendo il contrario. Véronique Liesse, nutrizionista e nutrizionista, ci dà i suoi consigli su cosa mangiare e bere il giorno dopo una serata frenetica.

sullo stesso argomento

brodo e tisane

La prima reazione all’adozione è Bevi acqua, brodo vegetale o tisane tutti i giorni. Questo è il modo migliore per idratare il corpo ed eliminare le tossine causate dal consumo eccessivo di alcol.

Non ci sono cibi ricchi di grassi

Dopodiché, è necessario seguire una dieta che ti permetta di farlo Mantiene il fegato, un membro che ha fatto un’audizione in una serata ubriaca. Il suo ruolo di candidato, infatti, è molto richiesto, ha bisogno di riposo per rigenerarsi. Anche se tendiamo a mangiare grassi come, Distruggiamo totalmente il grasso. Questo fa lavorare molto il fegato, quindi fai attenzione a formaggio, burro, pasticcini, cibi fritti e così via.

Limone, tè verde, verdure

Puoi scommettere su a limone spremuto Diluito in un bicchiere di acqua tiepida, che aumenta la produzione di bile. Ciò eliminerà i rifiuti dall’alcol. Quindi continua con Tè verdeRicco di antiossidanti e idratanti.

Se hai fame, andrà bene la farina d’avena nel latte o una fetta di pasta madre senza burro. Ma ovviamente evitiamo croissant o pain au chocolat! A pranzo e cena Facciamo pagare per le verdureO intero o in zuppa o brodo. Porri, zucchine, sedano, rape, riempire con fibra e acqua. Aggiungi pesce alla griglia o petto di pollo. Per quanto riguarda la frutta, Ci concentriamo su agrumi come arance o pompelmi.

Questi alimenti consentono di eliminare la fatica grazie a Alta percentuale di vitamina C. Puoi anche scegliere kiwi o cachi. Tutti questi principi si tradurranno in un’idratazione continua per tutto il giorno. Ringiovanisce così il fegato, cancellando le tracce del giorno precedente.

Grazie a Véronique Liesse, nutrizionista, autrice La mia bibbia per perdere peso senza dietaEdizioni Leduc.