Apple Fitness + lancia un nuovo software: tutto ciò che devi sapere sull’app Allenamento

Cos’è Apple Fitness +?

Lanciato alla fine del 2020, Apple Fitness + è un nuovo servizio progettato per aiutare gli utenti attraverso una serie di allenamenti guidati utilizzando una serie impressionante di allenatori. Un abbonamento ti darà accesso a una banca di allenamenti preregistrati da 10 stili di allenamento, tra cui HITT, yoga, danza, andatura e core, con poca o nessuna attrezzatura.

Solo un avviso, avrai bisogno di un Apple Watch per iscriverti a Fitness +, ma l’investimento significa che puoi misurare tutto, dalla frequenza cardiaca alle calorie durante un allenamento, e questo significa che non devi andare in palestra per il tuo cardio quotidiano allenarsi.

La parte migliore anche, dopo aver usato Fitness +, l’app riconoscerà le tue preferenze e personalità e si adatterà agli allenamenti che ti piacciono: in pratica, scegliere quale esercizio fare ogni giorno non diventerà un esercizio in sé e per sé.

Quali sono i nuovi programmi Apple Fitness +?

È ora di camminare

Negli ultimi 12 mesi, il fitness è diventato non solo una necessità per molti, ma un modo per tenere sotto controllo la nostra salute mentale in mezzo al blocco. Per aiutare le persone a rimanere attive e incoraggiare gli utenti a muoversi, Fitness + ha annunciato la funzione Time To Walk, un nuovo programma creato per incoraggiare gli utenti a camminare più spesso.

La funzione include episodi di ispirazione per gli ospiti in cui gli escursionisti possono immergersi, comprese persone come Dolly Parton, Shawn Mendes e Wanda Sykes, che condividono storie significative, musica e foto che li ispirano, tutte suonate al tuo polso mentre cammini.

In onore della Giornata della Terra del 22 aprile, Jane Fonda apparirà come ospite in Time To Walk of the week, con l’attrice e attivista che parlerà di “resistere alle sue paure e del potere di agire per combattere il cambiamento climatico”.

Esercizi di gravidanza

Concentrandosi sull’aiutare le donne a rimanere attive durante la gravidanza e prepararsi per la vita con un nuovo caschetto, “Allenamenti per la gravidanza” consiste in 10 esercizi in una serie di attività.– Forza, essenza e calma cosciente, guidati dall’istruttrice Fitness + (e futura madre) Bettina Gozo, affiancata dalle neo mamme e istruttrici Emily Fayette e Anja Garcia, ogni allenamento di 10 minuti, progettato per accogliere le donne in qualsiasi fase della gravidanza e del fitness livello

Esercizi per anziani

Esattamente come suggerisce il nome, Fitness + “Esercizi per anziani” è una serie di otto esercizi progettati pensando all’utente, con un’enfasi su forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione e mobilità. Guidati dall’allenatrice Molly Fox, gli esercizi includono una combinazione di yoga, esercizi ad alta intensità, danza e forza, con molti esercizi eseguiti con manubri leggeri o peso corporeo. Simile agli allenamenti per la gravidanza, ogni sessione dura 10 minuti ed è ideale per gli utenti anziani che sono appassionati di attività ma non vogliono lezioni molto stressanti o intense.

Esercizi per principianti

Apple sa che molti utenti vogliono intraprendere un viaggio nel fitness, ma non sanno nemmeno da dove iniziare: è lì che stanno arrivando gli ultimi allenamenti per principianti. Per coloro che hanno appena iniziato nel mondo dell’esercizio, questa gamma di programmi è un’ottima piattaforma di partenza, con una gamma di attività tra cui scegliere che aiutano a costruire forza, resistenza e flessibilità.

Quanto costa Apple Fitness +?

L’app Fitness costa $ 14,99 al mese, o $ 119,99 all’anno, e per coloro che desiderano investire in un Apple Watch, un abbonamento di tre mesi è incluso con qualsiasi acquisto.

Per saperne di più, capo Qui.