Febbraio 5, 2023

NbaRevolution

Covid crisi politica in Italia

8 podcast educativi per saperne di più sulla salute mentale e la psicologia

I podcast sono ottimi per il vero crimine, la commedia, le notizie e una miriade di altri argomenti. È anche un ottimo modo per conoscere la salute mentale. Poiché i podcast sulla salute mentale più popolari di oggi sono trasmessi da scienziati, psicologi, neuroscienziati e altri esperti (e talvolta comici), questi podcast possono svolgere il ruolo di un insegnante e, in alcuni casi, di un terapista.

La buona notizia è che i podcast sono generalmente gratuiti, il che significa che sono molto più economici che andare a scuola o pagare un terapista per conoscere la tua salute mentale: non sono necessari prestiti studenteschi o biglietti di broker! Ma non andate a diagnosticare ogni disturbo di cui sentite parlare. Altrimenti, potresti dover iniziare a pagare per il trattamento.

1. Laboratorio Hubermann

Ospitato da Andrew Huberman, neuroscienziato e professore presso il Dipartimento di Neuroscienze, Psichiatria e Scienze comportamentali presso la Stanford University School of Medicine, Huberman Lab Podcast si colloca spesso nella top 15 globale e talvolta è in cima alla lista nella scienza, istruzione, salute e categorie di fitness.

Il dottor Huberman è spesso affiancato da esperti in campi come leadership, psicologia e biologia per esplorare il funzionamento interno della mente e del corpo umano. Gli argomenti includono la guarigione dal dolore, il miglioramento della memoria e l’uso di farmaci psichedelici. È come una lezione di scienze o psicologia, ma più divertente e meno noiosa. Vale la pena ascoltare per capire meglio come funziona il tuo cervello.

2. Da dove inizi?

Esther Perel è una terapista di coppia il cui libro, Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence, l’ha catapultata sotto i riflettori nel 2016. La sua profonda conoscenza degli argomenti che sorgono nelle relazioni è davvero notevole, così come la sua capacità di diagnosticare e fornire aiuto. Soluzioni ai problemi affrontati dalle coppie.

READ  Pubblicazione. Fondamenti di scienza e Avenir: 50 fenomeni interessanti

Ascoltare il podcast di Esther Perel è come essere nell’ufficio di un terapista delle relazioni, ma invece di sederti in una stanza affollata e divulgare i tuoi problemi, hai l’opportunità di ascoltare (che piacere colpevole!) Le sessioni di altre persone. In ogni episodio, Perel aiuta le coppie a navigare nelle torbide acque dell’amore, del sesso e dell’impegno. Dai un’occhiata se ti stai chiedendo se quello che ti è successo da bambino stava rovinando la tua vita amorosa (suggerimento: probabilmente lo è).

3. Il cervello nascosto

A differenza dei podcast incentrati sulla positività, il podcast Hidden Brain di NPR esplora i modelli inconsci che governano il comportamento umano. Ascoltare questo podcast ti farà pensare alle domande fondamentali che modellano la nostra società in continua evoluzione.

Ogni episodio è come un viaggio nell’ignoto, poiché il conduttore Shankar Vedantam porta gli ascoltatori alla scoperta delle forze nascoste che influenzano tutto, dal processo decisionale alle relazioni. Se vuoi saperne di più sui pregiudizi e le influenze nascoste che modellano il tuo pensiero quotidiano e la tua salute mentale, ti consigliamo di provarlo. D’altra parte, puoi sempre utilizzare questi suggerimenti per scoprire nuovi podcast da solo.

4. Ha senso

Sam Harris è un filosofo, neuroscienziato, insegnante di meditazione e conduttore di podcast. Harris è anche un autore di bestseller e ha scritto diversi libri su argomenti come l’ateismo, la filosofia e la natura della coscienza.

Nel podcast Making Sense, Harris affronta argomenti, spesso con altri esperti, di coscienza, moralità e condizione umana, nonché notizie dell’ultima ora, da una prospettiva che solo Sam può offrire. Ogni episodio potrebbe sembrare un corso accelerato sull’esistenzialismo e sul significato della vita, senza il debito aggiuntivo del college. Questo cambiamento di prospettiva può aiutarti a comprendere diversi aspetti della tua salute mentale in relazione al mondo che ti circonda.

READ  Consigli per migliorare la salute dei tuoi occhi

5. Aperitivo sulla malattia mentale

Il comico Paul Gilmartin ospita The Mental Illness Happy Hour e fornisce interviste con ospiti tra cui intrattenitori e amici, nonché professionisti medici occasionali. Il podcast funge da microfono aperto, in cui l’ospite ei suoi ospiti condividono le loro storie personali sulla convivenza con la malattia mentale.

Mental Illness Happy Hour mira a destigmatizzare la malattia mentale e creare uno spazio in cui gli ascoltatori possano sentirsi meno soli e più compresi. Mentre ascoltare le persone che parlano delle loro battaglie contro la depressione e l’ansia non sembra una festa, Gilmartin fa un ottimo lavoro nel creare un gruppo di supporto virtuale che sia sia educativo che divertente.

6. Controlla

The Choiceology Podcast è un podcast prodotto da Charles Schwab che esplora i fattori psicologici, comportamentali ed economici che influenzano le scelte che facciamo e come utilizzare questa comprensione per prendere decisioni migliori.

La conduttrice Katie Milkman utilizza ricerche ed esempi di vita reale per spiegare come le persone possono essere influenzate da pregiudizi, emozioni e altri fattori. Questo spettacolo fornisce idee e strategie per evitare errori comuni e fare scelte migliori in vari aspetti della vita, dalle finanze personali alla salute e alla carriera.

E se stai cercando un nuovo riproduttore di podcast, scopri perché Podcast Addict potrebbe essere la soluzione migliore.

7. Tutto nella mente

All in the Mind è un podcast prodotto dall’Australian Broadcasting Corporation che approfondisce le ultime ricerche e riflessioni sul cervello e sulla mente. Il programma è presentato da Sanaa Qadr e ogni episodio include un mix di interviste con esperti nel campo della psicologia, delle neuroscienze, della psichiatria e delle discipline correlate.

READ  Moisdon-la-Rivière: un centro sanitario multidisciplinare che aprirà nel 2023

Il podcast copre una vasta gamma di argomenti, come la salute mentale, le neuroscienze, la dipendenza e il benessere emotivo. Ha lo scopo di esplorare le ultime ricerche e intuizioni e fornire agli ascoltatori una comprensione più profonda delle complessità della mente umana. È uno spettacolo che esplora la scienza dietro la ragione e il comportamento in modo coinvolgente e accessibile.

8. Podcast di psicologia

Con l’ospite Scott Barry Kaufman, il podcast di psicologia esplora la scienza della mente e del comportamento da, hai indovinato, una prospettiva psicologica. Ogni episodio include interviste con esperti nel campo della psicologia, delle neuroscienze e delle discipline correlate. Gli argomenti trattati includono come essere un buon genitore, come vivere una vita fantastica e come trovare uno scopo profondo nella seconda metà della vita.

Il podcast adotta un approccio scientifico per comprendere l’esperienza umana e fornisce approfondimenti su come migliorare il benessere mentale e le prestazioni. È un’ottima risorsa per studenti, professionisti e chiunque sia interessato alla psicologia e desideri comprendere meglio il proprio corpo.

Scopri di più sulla tua salute mentale con questi podcast

Nel complesso, ascoltare i podcast sulla salute mentale può essere uno strumento prezioso per la crescita personale, l’apprendimento e l’auto-miglioramento. Con l’aiuto di esperti virtuali e la capacità di ascoltare le conversazioni tra alcune delle persone più intelligenti del mondo a tuo piacimento, puoi diventare più consapevole, più empatico e più comprensivo di te stesso e degli altri.